Igyál, igyál és igyál – vizet
A nagy melegben testünk gyorsabban veszít folyadékot, ezért kulcsfontosságú a megfelelő mennyiségű vízbevitel. Az ivóvíz, a természetes gyümölcslevek, valamint a zöld tea kiváló választások, hiszen amellett, hogy hidratálnak, antioxidánsokban gazdagok, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében.
Kerülnünk kell a koffeintartalmú italokat, például a kávét és a kólát, mivel ezeket vízhajtóként tartják számon, ami tovább növeli a kiszáradás kockázatát. Az alkohol szintén ezen a listán szerepel, hiszen szintén dehidratálhat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
