Találkozzunk másokkal
Ne zárkózzunk be abba a gondolatba, hogy számunkra csak ő létezik. Ahelyett, hogy elszigetelve, otthon kuksolnánk, turbózzuk fel a társasági életünket, és a lelki jólétünk érdekében mozduljunk ki otthonról.
Egy-egy jó baráti beszélgetés, egy színház, egy mozi, egy vacsora, egy kellemes séta vagy kirándulás a szabadban nemcsak a kedvünkre van pozitív hatással, de a perspektívát is tágítja előttünk.
A társasági események új lehetőségeket is teremtenek az ismerkedésre, ez pedig az a dolog, amely a legerőteljesebben hat, hogy ne gondoljunk arra, akire nem szeretnénk. Olvass még a témában
Jelöljünk meg célokat, amelyek segítenek az önbecsülésünket megerősíteni. Időre van szükségünk ehhez is, de ne térjünk el a céljainktól.
Írjunk búcsúlevelet, amelyet nem kell mindenáron kézbesíteni, és amelyben megírjuk, hogy szeretnénk őt elfelejteni. Azáltal, hogy kifejezzük az érzéseinket és törekvéseinket, segít megtenni az első lépést.
