Víz, víz, víz
Már ébredéstől kezdve fontos, hogy elég vizet igyál, hiszen ez felpörgeti az anyagcseréd és téged is ébren tart.
Nem kell persze túlzásba vinni, de a nagy munkában biztosan veled is előfordult már, hogy csak délután vetted észre, hogy aznap még szinte semmit nem ittál.
Ettől akár a fejed is fájhat, arról nem is beszélve, hogy a munka biztosan nehezebben megy.
Tipp: A legjobb, ha mindig van melletted egy üveg víz, és akár cetliken is jelölheted, aznap mennyit ittál, vagy egy appot is letölthetsz erre a célra!
Nem kell persze túlzásba vinni, de a nagy munkában biztosan veled is előfordult már, hogy csak délután vetted észre, hogy aznap még szinte semmit nem ittál.
Ettől akár a fejed is fájhat, arról nem is beszélve, hogy a munka biztosan nehezebben megy.
Tipp: A legjobb, ha mindig van melletted egy üveg víz, és akár cetliken is jelölheted, aznap mennyit ittál, vagy egy appot is letölthetsz erre a célra!
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
