1. Egészséges étrend
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a haj- és szőrszálak növekedéséhez. Fogyassz egészséges fehérjéket, mert ezek olyan aminosavakat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a keratin képződéshez, amely a haj, köröm és bőr fő összetevője.
2. Vitaminok, ásványi anyagok
A B5, C és E vitaminok, valamint a magnézium, cink és szilícium elősegítik a szempillák növekedését.
Ez azt jelenti, hogy több almát, sárgarépát, paradicsomot, narancsot, diót, hagymát és tenger gyümölcseit kell fogyasztanod.
Ez azt jelenti, hogy több almát, sárgarépát, paradicsomot, narancsot, diót, hagymát és tenger gyümölcseit kell fogyasztanod.
3. Sok víz és folyadék
Az egészséges életmódhoz a hidratálás is hozzátartozik, ettől egészségesebbek a hajszálak és a szempillák.
Kerüld a nagy alkohol és koffein fogyasztást, mert dehidratálnak és késleltetik a szempillák növekedését. Kerüld továbbá a túl sós és feldolgozott ételek fogyasztását.
Kerüld a nagy alkohol és koffein fogyasztást, mert dehidratálnak és késleltetik a szempillák növekedését. Kerüld továbbá a túl sós és feldolgozott ételek fogyasztását.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
