Az érzelmi szabályozás technikái
Az érzelmi szabályozás képessége elengedhetetlen a hiszti kezeléséhez. Dr. Laura Markham, a Peaceful Parent, Happy Kids című könyv szerzője szerint a szülők első feladata az érzelem azonosítása és megnevezése, hiszen a gyerekek gyakran egyszerűen nincsenek tisztában azzal, mi is történik bennük valójában.
Ehhez hozzátartozik, hogy a szülők tanítsák meg a gyerekeket annak felismerésére, amikor elkezdenek frusztrálttá válni, és adjanak nekik olyan egyszerű technikákat, mint a mély légzés vagy a figyelem áthelyezése más dolgokra.
Markham hangsúlyozza, hogy az érzelemszabályozó játékok és technikák alkalmazása lehetőséget ad a gyerekek számára, hogy megtanulják kezelni érzelmeiket, így csökkentve a hisztik mennyiségét és intenzitását. Olvass még a témában
