Kritikus időszakok
Fontos, hogy a kritikus időszakokra különösen készüljünk fel. Általánosságban elmondható, hogy a leszokás első hete a legkritikusabb, mivel a fizikai igény az utolsó cigaretta elszívása után kb. 1 nappal jelentkezik, majd az első héten tovább erősödikk.
Ha ezen túl esünk, akkor már lényegesen nagyobb esélyekkel nézünk a hosszú távú leszokás sikere elé.
Készüljünk fel mi is
A leszokás nagyon megterhelő annak, aki végigmegy rajta és annak is, aki ezt közvetlen közelről szemléli, vagyis például a családtagok számára. Ezért a legjobb, ha felkészítjük előre magunkat, hogy várhatóan több lesz a feszültség otthon, és akár olyan kis dolgokon is kirobbanhat óriási veszekedés, amire korábban nem is gondoltunk volna.
Kezeljük ezeket türelemmel, hiszen ezek a jelek éppen arra utalnak, hogy a másik felvette a harcot a függőséggel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
