A legtöbben azt hiszik, hogy ha okosnak születtél, mindig is az maradsz. Az emberek nagy részét ez a tévhit tartja vissza az önfejlesztéstől. Ennek a mentalitásnak az a buktatója, hogy kifogássá válik, és nem képzik magukat az ebben a hitben élők, azt gondolván, nem változtathatunk azon, akinek születtünk. A témában folytatott tanulmányok azonban épp az ellenkezőjét állítják: az általános intelligencia szintje igenis növelhető. Kiváló technikák és tevékenységek segítségével új idegpályákat építhetünk az agyunkban, ami gyorsabb és magasabb szintű gondolkodást eredményezhet.
A 7 tudományosan is igazolt tevékenység pedig a következő.
Meditáció
Meditációs technikákat elsősorban nyugtató hatásuk miatt alkalmazunk. Ilyenkor néhány percre leülve mélyen lélegzel, kioldod magadból a feszültséget, és lehetőséget adsz az elmédnek és a testednek, hogy kissé kinyújtózzon, lazítson. A meditációról ugyanakkor bebizonyosodott, hogy az agyi hullámokat is képes kontrollálni.
Általa képesek vagyunk leküzdeni a félelmet vagy szomorúságot, és magabiztossabbá válhatunk.
Általa képesek vagyunk leküzdeni a félelmet vagy szomorúságot, és magabiztossabbá válhatunk.