Nagyon ki tudsz száradni repülés közben. A dietetikus tanácsai

Tippek a megfelelő folyadékbevitelhez

1. Víz, víz, és még több víz: A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja a hidratáltság fenntartásának, ha rendszeresen iszunk vizet. Célszerű legalább félóránként kortyolni egy kicsit, így elkerülhetjük a kiszáradást hosszú repülőutak alatt.

2. Kerüld az alkoholt és a koffeint: Az alkohol és a koffein nagymértékben hozzájárulhat a dehidratációhoz, mivel vízhajtó hatásuk van. Próbáljunk meg ellenállni a csábításnak, hogy repülés közben alkoholt fogyasszunk, és inkább válasszunk alkoholmentes italokat.

3. Használj hidratáló spray-t vagy krémet: A bőröd hidratálása is lényeges, hiszen az alacsony páratartalom a bőrt könnyen kiszáríthatja. Érdemes könnyű, hidratáló krémet vagy akár arcpermetet használni, ami enyhíti a bőr feszülését és segít megőrizni puhaságát.

Olvass még a témában

Mesebeli fényszobros filmfesztivállal kápráztat el a Lumina Park Budapesten

Agatha Christie és Hercule Poirot kalandjai – Így élt és alkotott a világ egyik legismertebb krimiírónője

Káprázatos: Ebből a himalájai faluból láthatod a világegyetemet

5 dolog, amire SOHA ne guglizz rá

istockphoto.com / mihailomilovanovic

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A pasijával jött a találkozóra” – A legmegdöbbentőbb első randis történetek

Összehaverkodtam a szomszédommal – és ez volt életem legnagyobb hibája

Ilyenek valójában a mesés Cinque Terre falvai: az őszinte tapasztalataim 5 ott töltött nap után

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

„Az ablakból tökéletesen látszott, hogy a szomszéd maszturbál” – Albérlet, ami egyáltalán nem olyan volt, mint a leírásban