Derűlátás és humor megőrzése
A hét közepére már tisztul a kép, és visszatér a jókedved. Itt az idő, hogy a humorodat használd, mert most ez lesz a legjobb fegyvered a stresszes helyzetek ellen. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amik megnevettetnek, és próbálj meg minél több időt tölteni ezekkel.
Korábbi tapasztalatok
Emlékezz vissza olyan időszakokra, amikor nehéz helyzeteket sikerült rugalmasan kezelned. Ezek a tapasztalatok most is segíthetnek, hogy könnyebben átvészeld a kihívásokat. Írd le három dolgot, amit korábban már sikeresen megoldottál, és gondold át, hogyan tudnád ezeket a tapasztalatokat most is hasznosítani.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
