Derűlátás és humor megőrzése
A hét közepére már tisztul a kép, és visszatér a jókedved. Itt az idő, hogy a humorodat használd, mert most ez lesz a legjobb fegyvered a stresszes helyzetek ellen. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amik megnevettetnek, és próbálj meg minél több időt tölteni ezekkel.
Korábbi tapasztalatok
Emlékezz vissza olyan időszakokra, amikor nehéz helyzeteket sikerült rugalmasan kezelned. Ezek a tapasztalatok most is segíthetnek, hogy könnyebben átvészeld a kihívásokat. Írd le három dolgot, amit korábban már sikeresen megoldottál, és gondold át, hogyan tudnád ezeket a tapasztalatokat most is hasznosítani.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
