Mondj nemet
Kerüld a szénsavas üdítőitalok fogyasztását, hisz ezek tele vannak savakkal – mint a foszforsav, citromsav, almasav és borkősav -, amelyek károsítják a fogzománcot.
Ha néha mégis meg szeretnéd engedni magadnak, akkor használj szívószálat, ez segít megőrizni a fogak folt-mentességét.
Természetes fogkrém
Próbálj ki egy olyan fogkrémet, amelynek kizárólag természetes összetétele van.
Egyszerűen válassz egy fehérítő krémet, amelynek nátrium-fluorid összetétele van.
