5 bevált pszichológiai gyakorlat, ami segít feldolgozni, ha valami véget ért

2. Értékeld át a benned lévő reményt

Reménykedni mindig kell, de nem mindegy, hogy milyen irányban. A remény tapasztalata az a hit, mely jelzi, hogy a dolgok jobbra fordulnak. Ám a hamis remények rossz útra terelhetnek a gyász szakaszában.

Gondold át, miben is reménykedsz pontosan? Abban, hogy a volt párod esetleg visszatér hozzád? Vagy esetleg a főnököd mégis csak visszavesz a munkahelyre, sőt, még a fizetésed is megemeli, ha rájön, ő volt a hibás és nem te?

A külső remények felesleges és céltalan vágyakozásba csaphatnak át, nem adnak reális képet a jövőről és megnehezítik az elengedést. Fókuszálj inkább magadra, irányítsd a gondolataidat a belső reményre, mely rád, az előtted álló új életre, a lezárt korszak utáni tiszta lapra és a számos új lehetőségre irányul – középpontban veled.

Olvass még a témában

Hihetetlen: ez az érzékszervünk a legaktívabb halálunk utolsó óráiban

5 tévhit az influenzáról, amire rámehet az egészséged

Amikor valakinek muszáj felemelnie a hangját – avagy mikor van rendben beleszólni más emberek párkapcsolatába?

„Alacsonyabb pasival nem randizok!” – 9 ok, ami miatt NEM-et mondhat a nő

unsplash.com / Kateryna Hliznitsova

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Amióta tudom milyen a tenger, már nem vágyom vissza a Balatonra

„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?

Milyen energiákat hoz a következő telihold a csillagjegyednek?

„Már nemcsak a férfiak menekülnek az intimitás elől” – Egyre több az érzelmileg elérhetetlen nő