Ez az új tanulmány arról számolt be, hogy a test automatikusan kompenzál (természetesen személyenként eltérő mértékben) edzés közben, és legalább negyedannyi kalóriát tart vissza, mint amennyit elvárnánk.
Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
A tudósok azt feltételezik, hogy az energiafelhasználás nem lineáris. Tanulmányok arról számoltak be, hogy a nagyobb aktivitás nem feltétlenül eredményez nagyobb napi kalóriafelhasználást. Ennek a biokémiai kompenzációnak a megértése azért fontos, mert ez a kialakult tulajdonság rosszul alkalmazkodik a modern emberek életmódjához, akinek következetesen nem sikerül a testmozgással elégetni a felesleges kalóriákat. Számos kontrollált vizsgálat adatai alapján a testsúly edzéssel történő fenntartására vonatkozó bizonyítékok még mindig nem meggyőzőek.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
