Az elegendő mennyiségű minőségi alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges, boldog, optimálisan működő emberek legyünk. De mint az élet számos más aspektusa esetében, ezt is könnyebb mondani, mint teljesíteni. Mindenféle akadály az utunkba állhat, amikor aludni készülünk, és ebbe beletartozik az is, ha a partnerünk a miénkkel ellentétes alvási ritmussal rendelkezik. De mit tehetsz akkor, ha ez a jelenség téged is érint?
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Lehet, hogy ő éjjel dolgozik, te pedig nappal, vagy egyikőtök éjszakai bagoly, a másikatok pedig korai madár. Függetlenül attól, hogy általánosságban könnyebben vagy nehezen alszol el, könnyen problémát okozhat, ha a párod folyamatosan felébreszt. De vajon hogyan lehet még ilyen tapasztalatokkal együtt is egy egészséges, boldog párkapcsolatot fenntartani? Ne aggódj, több dolog is segíthet.
Kommunikálj az érzéseidről és a szükségleteidről
Mint a legtöbb párkapcsolati kihívásnál, az első és talán legfontosabb lépés, amit megtehetsz, hogy egyszerűen beszélsz arról, mi vár rátok. Gondold át, hogyan befolyásolja az alvás a kapcsolatotokat, és jobb megoldás lehet-e a külön alvás (legalább néhány éjszaka). Mikor ezen gondolkodsz, vedd figyelembe, hogy milyen előnyökkel járhat egy ilyen lépés a saját életedben, és a kettőtök kapcsolatának egészségében.
Azok a párok, akik harmonikusan alszanak együtt, erősebb érzelmi és bensőséges kapcsolatról szoktak beszámolni, de ha az egyik fél megzavarja a másik alvását, az ellentétes hatást válthat ki.
Növelheti a neheztelés érzését, és az alvásmegvonás összes következményét a megzavart félben. A cél, hogy megtaláld azt a megoldást, ami aktuálisan a legjobban működik mind nálad, mind pedig a párodnál.
A cikk folytatódik, lapozz!
Párkapcsolati gyorsítósáv: Összeköltözés 60 nap után – Átok vagy áldás?
