Olvass még a témában
Sosem késő elkezdeni: a súlyzós edzések az agyműködésre is pozitív hatással vannak
Nem csak a passzívan szívott füst a gond: így hat még az unokáidra is, ha dohányzol
És akkor mi van, ha nincs mindig „tökéletes” rend nálam? Csak a belső nyugalmam számít
Csak 4 diéta tanács van, ami biztosan segít leadni a kilókat
Fehér liszt
A legtöbben tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a fehér liszt alapvetően nem túl egészséges. A probléma ott kezdődik, hogy nem elég tartózkodni a fehér kenyértől, ugyanis leggyakrabban fehér liszttel készülnek többek között a salátaöntetek, illetve bizonyos levesek is.
Amellett, hogy gyakorlatilag semmilyen tápértéke nincs, megemeli a vércukorszintet, mely szoros kapcsolatban áll a hangulatingadozásokkal, és az éhségérzettel.
Remek fehér liszt alternatíva lehet a zabliszt, a tönkölybúzaliszt, a durumliszt, vagy akár a mandulaliszt.
Amellett, hogy gyakorlatilag semmilyen tápértéke nincs, megemeli a vércukorszintet, mely szoros kapcsolatban áll a hangulatingadozásokkal, és az éhségérzettel.
Remek fehér liszt alternatíva lehet a zabliszt, a tönkölybúzaliszt, a durumliszt, vagy akár a mandulaliszt.
A cikk folytatódik, lapozz!
