Életünk nagy részében úgy vagyunk vele, hogy ha megjön, az még mindig a kisebbik rossz, mint ha nem jön meg, de lássuk be, a menstruáció ritkán érkezik jókor. Akár egy romantikus estére, akár nyaralásra vagy kirándulásra készülünk, van, amikor jó lenne csak egy-két nappal kitolni vagy előbbre hozni a ciklusunkat. Az alábbi módszerekkel bizonyos esetekben befolyásolható a menstruáció, és a néhány napos eltérés a szervezetedben sem okoz felbolydulást, ráadásul még gyógyszerhez sem kell nyúlnod.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
1/7 Aviva torna
A testmozgás úgy általában is segíthet a menstruáció beindításában, de bizonyos mozgásformák, például az Aviva torna, kifejezetten kedvezően hatnak a női szervekre, és beindíthatják a peteérést, illetve a tüszőrepedést.
Ebben a videóban az ötödik perctől látható a gyakorlat, ami kifejezetten a menstruáció érkezését segíti elő.
2/7 C-vitamin
Van olyan dolog, amire a C-vitamin nem jó? Nagy dózisban, akár egész hónapban is fogyasztva, az C-vitamin néhány nappal kitolhatja a menstruáció időpontját, mivel kedvező hatását az érfalakra is kifejti, ami pedig befolyásolhatja a tüszőrepedést.
Ártani biztosan nem ártasz vele, a C-vitamint otthoni körülmények között gyakorlatilag lehetetlen túladagolni, bár vesepanaszok esetén azért kérd ki az orvosod véleményét.
Ebben a melegben nem feltétlenül vágyunk rá, de a cél érdekében ugye mindent. Ha már túl vagy az ovulációdon, de mégis szeretnéd egy kicsit előbbre hozni a menzeszed időpontját, vagy éppen már túl vagy az előre kiszámolt dátumon, mégsem történt semmi, akkor vegyél egy forró fürdőt!
Amellett, hogy segít elfelejteni a napi stresszt, az alhasi ereket is kitágítja, így vérbőséget okoz, és beindíthatja a menstruációt.