A kávé világszerte választás, ha frissességet és éberséget adó italt keresünk. Azonban a kávéban található koffein egyeseknél fokozhatja a szorongást és nyugtalanságot.
VIDEO Halak csillagjegyűként ezekre számíthatsz párkapcsolatban a többi csillagjegytől
Gomba alapú italok
A gyógygombák, mint a reishi, a lion’s mane és a chaga, adaptogén tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek támogatják a szervezet stresszhez való alkalmazkodását. Az ezekből a gombákból készült italok földes ízűek, és természetes módon növelhetik az energiaszintet anélkül, hogy fokoznák a szorongást.
Cikória gyökérből készült kávéalternatívák
Noha a cikória itthon a legtöbbeknek az óvódából, macikávé formájában ismert, valójában a felnőttek étrendjében is lehet helye az izgalmas ízű italnak.
A cikória gyökere pörkölve és őrölve hasonló ízű italt eredményez, mint a kávé, de koffeinmentes. Emellett inulint tartalmaz, amely prebiotikumként támogatja a bélflóra egészségét. Ma már kaphatóak különböző ízesítésű cikória alapú italok is, amelyek segíthetnek a szorongás csökkentésében.
A cikk folytatódik, lapozz!
A tavaszi szorongás létező jelenség – a pszichológusom szerint is
