Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Szeretlek, a legrosszabb napjaidon is!
A testünket úgy kellene szeretnünk, mint a szerelmünket, kitartani mellette jóban-rosszban, akkor is, mikor nincs a helyzet magaslatán. Egy emberi élet során számtalanszor változhat a test. Hízunk, fogyunk, őszülünk, ráncosodunk, de önmarcangolás helyett, inkább önelfogadásra van szükségünk. Tudom, ez nem mindig olyan egyszerű, főleg, ha naponta emlékezteted magad a hibáidra, viszont ettől nem csak a ragyogó kisugárzásod tűnik el, de az önbizalmadban is javíthatatlan károkat tehetsz.
Fogadd el a tested, legyen most bármilyen állapotában és ígérd meg neki, hogy kihozod belőle a legtöbbet. Ez nem köthető az aktuális trendekhez, a mérce te magad vagy. Nem baj, ha most éppen nem a legjobb formádban vagy, mert szerencsére ezen bármikor tudsz változtatni, az önbántalmazás, viszont nagyon hamar képes testi tüneteket produkálni.
Fogadd el a tested, legyen most bármilyen állapotában és ígérd meg neki, hogy kihozod belőle a legtöbbet. Ez nem köthető az aktuális trendekhez, a mérce te magad vagy. Nem baj, ha most éppen nem a legjobb formádban vagy, mert szerencsére ezen bármikor tudsz változtatni, az önbántalmazás, viszont nagyon hamar képes testi tüneteket produkálni.
Támogatlak a nehéz napokon!
A női lét szépsége magában hordozza az ezzel járó nehézségeket is, amiből minden hónapban kijár nekünk néhány nap. Sokan ilyenkor vizesednek, felpuffadnak, hőhullámok gyötrik, erős görcsök, no meg elviselhetetlen vágy több tonna csoki felfalásához. Márpedig egy egészségesen működő női testnek mindegyikben van része. Ezeken a napokon ne akard magadra erőltetni a szűk, testhezálló ruháidat, inkább engedd meg a testednek, hogy kényelmes holmiba bújjon.
Pihenj annyit, amennyit csak tudsz és igenis edd meg azt a hamburgert, vagy fagyit, amit megkívántál. Egy-két gyorskajától nem lesz semmi bajod, de garantált örömforrásban lesz részed. Ezeket a napokon és főként az előtte lévő héten jóval nagyobb a szénhidrát iránti vágy és elsősorban nem az összetett, egészséges változatára. Add meg magadnak, amire vágysz, az élet túl rövid, hogy ne edd meg azt a hamburgert!
Pihenj annyit, amennyit csak tudsz és igenis edd meg azt a hamburgert, vagy fagyit, amit megkívántál. Egy-két gyorskajától nem lesz semmi bajod, de garantált örömforrásban lesz részed. Ezeket a napokon és főként az előtte lévő héten jóval nagyobb a szénhidrát iránti vágy és elsősorban nem az összetett, egészséges változatára. Add meg magadnak, amire vágysz, az élet túl rövid, hogy ne edd meg azt a hamburgert!
Olvass még a témában
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
Nem én vagyok túlérzékeny: a pillanat, ami emlékeztetett, hogy a családomtól hiába várok érzelmi érettséget
Az anyai sikerem valódi jele: amikor a lányomnak már nem lesz rám szüksége
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Köszönöm, köszönöm, köszönöm!
Az iskolában sok dologra megtanítanak, de sajnos arra nem, hogy hogyan szeresd jól magad. Amennyiben ezt most tanulod még, javasoljuk, hogy kezdd a hála gyakorlásával! A tested rengeteg mindent megtesz érted, miközben észre sem veszed, mert magától értetődő, hogy egészségesen működik és kiszolgál téged. Márpedig ezt sem szabadna készpénznek vennünk.
Legtöbben csak akkor jönnek rá, hogy mekkora kincs egy egészséges test, miután megérezték annak hiányát. Természetesen nem kell megvárnod, hogy bármilyen testi tünet emlékeztessen a hálára, elkezdheted akár már ma is gyakorolni, teljesen egészséges állapotodban. Egyszerűen mondj köszönetet a szolgálataiért. Betegség esetén pedig fokozottan légy hálás, hogy erején felül teljesít, mert hidd el, a test tényleg csodákra képes, ha gyógyulásról van szó.
Legtöbben csak akkor jönnek rá, hogy mekkora kincs egy egészséges test, miután megérezték annak hiányát. Természetesen nem kell megvárnod, hogy bármilyen testi tünet emlékeztessen a hálára, elkezdheted akár már ma is gyakorolni, teljesen egészséges állapotodban. Egyszerűen mondj köszönetet a szolgálataiért. Betegség esetén pedig fokozottan légy hálás, hogy erején felül teljesít, mert hidd el, a test tényleg csodákra képes, ha gyógyulásról van szó.
A cikk folytatódik, lapozz!
