Milyen megoldás létezik?
Ez attól függ, hogy az idegrendszer terheltsége már hosszú ideje fennáll-e, vagy még kezdeti időszakban van a pánikbetegség. Iskolaérettség előtt könnyebb egy gyermeket megnyugtatni, mert abban a korban még működik a mágikus gondolkodás, erősebben működik a fantázia. Kicsi korban inkább alvásproblémák jelentkeznek, szobatisztaságban való visszaesés, beszédproblémák is előfordulhatnak, de nem kifejezetten pánikjellegű tünetek.
Nagyobbaknál van olyan szituáció, amikor egyszerűen észre kell venni, hogy a gyermek tartósan túlterhelt valamitől.
Sokszor látok olyan gyereket, aki nagyon erős teljesítménykényszerben él – nagy teljesítményt váró iskola, sport két helyen, zenetanulás, más különórák. A gyermekek életében is sokszor a teljesítményt helyezik a szülők előtérbe. Ha jelentkeznek a tünetek, akkor be kell látnia a szülőnek, hogy le kell adni ebből az elvárásból, mert ez stresszt okoz a gyermeknél. Sokszor a gyermek nem akar leadni belőle, mert meg akar felelni a környezetének, jó akar lenni a tanárnéninél, az anyunál, az apunál, a barátoknál, és még sorolhatnám. Nem akarja felvállalni annak a terhét, hogy nem tud mindenkinek megfelelni.
Ilyenkor a szülőnek oda kell állni, és azt mondani, hogy „Jó, én akkor megtiltom neked, hogy erre vagy arra a különórára járjál”. A szülő ilyenkor leveszi a gyermek válláról a döntés feszültségét. Ezt be kell vállalnia a szülőnek, kell ez a „segítő énje”. Így biztosak lehetünk abban, hogy segítettük a gyermeket abban, hogy pihentebb legyen. Ez persze alkatilag más minden gyereknél. Ezért nem jó, ha összehasonlítjuk a gyermekünket egy másik kisgyerekkel („Mi az, hogy nem bírod, hiszen a Julcsi is bírja…”). Nem vagyunk egyformák! Alkati különbségek is vannak (koraszülöttség, krónikus betegség, tanulási nehézség stb.). Olvass még a témában
Ne mindig az eredményre figyeljünk a gyerekünknél, hanem a hozzáállásra. Ha egy gyermek hoz egy rossz jegyet a suliból, nem feltétlenül azért van, mert alkalmatlan, hanem lehet, hogy egyszerűen rossz napja volt. Ha azonban mindent megtett a jó dolgozatért, feleletért, akkor dicséret jár neki, nem leszúrás. Mi, felnőttek sem tudunk mindig ugyanolyan teljesítményt nyújtani.
