Étkezés(ek) kihagyása
Kézenfekvő megoldásnak tűnhet, hogy kihagyd a reggelit, az ebédet vagy a vacsorát, ha meg akarsz szabadulni a zsírtól és a méreganyagoktól.
Ez a magatartás azonban a hízás és a jojó-effektus egyik elsőszámú oka, hiszen a hatékony anyagcseréhez, valamint a kiegyensúlyozott közérzethez naponta 4-6 kisebb étkezésre van szükség. Mindig legyen nálad valami egészséges nasi!
