Étkezés(ek) kihagyása
Kézenfekvő megoldásnak tűnhet, hogy kihagyd a reggelit, az ebédet vagy a vacsorát, ha meg akarsz szabadulni a zsírtól és a méreganyagoktól.
Ez a magatartás azonban a hízás és a jojó-effektus egyik elsőszámú oka, hiszen a hatékony anyagcseréhez, valamint a kiegyensúlyozott közérzethez naponta 4-6 kisebb étkezésre van szükség. Mindig legyen nálad valami egészséges nasi!
Spórolás az alvással
Olyan sok dolgod van, hogy már csak a pihenéstől tudod elvenni az időt? Gondold át újra, mert a túlzott pörgés nemcsak megbetegít, de akár blokkolhatja is az anyagcserét.
Akik keveset alszanak, azoknak a szervezete máshogy reagál a koffeinre és az alkoholra, nem is beszélve a zsírok, valamint a szénhidrátok lebontási folyamatának lassulásáról.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
