Megszabadítanád a méreganyagoktól a tested? Sőt, nem bánnád, ha esetleg néhány fölösleges kiló is eltűnne? Szuper, ha van kitartásod egy „detox diétához”, de azért figyelj oda, hogy ne fuss bele a leggyakoribb hibákba!
Mesterséges édesítők használata
Étkezés(ek) kihagyása
Kézenfekvő megoldásnak tűnhet, hogy kihagyd a reggelit, az ebédet vagy a vacsorát, ha meg akarsz szabadulni a zsírtól és a méreganyagoktól.
Ez a magatartás azonban a hízás és a jojó-effektus egyik elsőszámú oka, hiszen a hatékony anyagcseréhez, valamint a kiegyensúlyozott közérzethez naponta 4-6 kisebb étkezésre van szükség. Mindig legyen nálad valami egészséges nasi!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
