10 gondolat-megsemmisítő klisé, ami ront a mentális egészségen

Írta Nyul Debóra 2022.08.08.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ha készen állsz egy beszélgetés végére, természetes, hogy egy könnyed kifejezés után nyúlsz, ami jelzi, hogy témát akarsz váltani. Lehet, hogy valami olyasmit mondasz, hogy „ez van”, vagy „csak felejtsd el”. Noha ez sokszor jó megoldás az ellaposodott témák lezárására, az ilyen klisék az egészségedet is veszélyeztethetik. A pszichológusok az ilyen kifejezéseket gondolatmegsemmisítő kliséknek nevezik. Bár időnként tényleg szükség van rájuk, ha túl gyakran használod őket, mentálisan nagyon megterhelhetnek.

Mik azok a gondolat-megsemmisítő klisék?

A gondolat-megsemmisítő klisé kifejezést Robert Jay Lifton az 1961-ben megjelent Thought Reform and the Psychology of Totalism című könyvében alkotta meg. A műben részletesen feltár nyolc módszert, amelyek állítása szerint képesek megváltoztatni az emberek gondolkodását a beleegyezésük nélkül. „A totalista környezet nyelvezetét a gondolat-megsemmisítő klisé jellemzi” – írja Lifton. A legmesszemenőbb és legösszetettebb emberi problémákat rövid, erősen reduktív, határozott hangzású frázisokba tömörítik, amelyek könnyen megjegyezhetők. Ahogyan Lifton mondta, „ilyen minden ideológiai elemzés kezdete és vége”.

Ez az első jel, hogy elmúlt a szerelem a csillagjegyed szerint

Kevésbé akadémikus nyelven szólva Lifton rámutat arra az emberi hajlamra, hogy az összetett érzéseket, fogalmakat és elgondolásokat rövid, okosnak tűnő kifejezésekké zsugorítja.

Ezek nem feltétlenül valótlanok, de nem fedik le a teljes történetet. Jó példa erre, amikor a politikai pártok valami olyasmit mondanak, hogy „ez mind a liberális program része”, vagy „ez mind a republikánus stratégia része”. Bár ezek a közhelyek nem teljesen valótlanok, mégis elterelhetik a beszélgetést, és megakadályozhatják, hogy az emberek mélyebben elgondolkodjanak a fontos kérdéseken.