Gyakorlatok a fogyó hold során
Hozz létre egy nyugodt, inspiráló környezetet otthon, ahol komfortosan érzed magad. Gyújts gyertyát, kapcsolj be relaxáló zenét, és vegyél részt egy egyszerű meditációban, melynek során vizualizálhatod, amint a hold fénye segít elengedni a terheid. Vegyél részt egy egyszerű légzőgyakorlatban is, ahol minden kilégzés alkalmával képzelj el egy-egy olyan dolgot, amit épp elengedsz.
A naplózás is egy rendkívül erőteljes módja az elengedésnek. Írj le minden érzést vagy gondolatot, ami foglalkoztat, amiről úgy érzed, ideje búcsút mondani neki. Ne törekedj tökéletességre; a szavak szabadon áramolhatnak, bármilyen formát ölthetnek, amit csak szeretnél.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
