Gyalogtúra
Akármilyen hihetetlennek tűnik, egy egy napos gyalogtúra igazán üdítő lehet. Barátaiddal célozzátok meg a hegyeket, ennivalóval a hátizsákotokban gyalogoljatok fel egy vízeséshez, majd barangoljátok be az egész helyet.
Ússzatok a tóban és relaxáljatok. Nagyszerű edzés a lábak számára.
100-szor
Ha szeretnéd formába hozni magad, de nincs kedved az előző tippekhez, válassz ki egy bizonyos gyakorlatot és ismételt meg 100-szor, majd válassz egy másikat és ismételd meg azt is.
Például, 100 hátizom gyakorlat, 100 fekvőtámasz, 100 súlyemelő gyakorlat, 100 karizom fejlesztő gyakorlat, stb. A 100 gyakorlat végére teljesen kimerülsz, de így legalább tesztelheted állóképességed. A gyakorlatsor alatt 10 másodperces pihenőket tarts.
