Nem kérdés, hogy az alacsonyabb zsírtartalmú, növényalapú étrend a legegészségesebb – de vajon mindkét nemnél így van? Egy friss kutatás most kiderítette, hogy a húsfogyasztás mellőzése csökkentheti a férfiak tesztoszteronszintjét, és ezzel a libidóját is károsíthatja, úgyhogy érdemes meggondolni, mennyi húst eszik a férfi, ha boldog házaséletet vagy párkapcsolatot szeretne.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. A férfi szervezet a tesztoszteront a herék Leydig-sejtjei állítják elő koleszterinből, míg a nők szervezete a petefészekben és a mellékvesékben termel minimális mennyiségű tesztoszteront. A férfihormonok a női hormonokkal (ösztrogén és progeszteron) együtt a petefészekben és a mellékvesékben képződnek. Szükség van rájuk a haj, a szőrzet kialakulásához, csak a nőknek sokkal kisebb dózisban, mint a férfiaknak.
Miért okoz libidócsökkenést a húsmentes étrend?
A Worcesteri Egyetem kutatása azt mutatta ki, hogy a zsírbevitel lecsökkentése a férfiaknál a tesztoszteronszint csökkenésével is együtt jár, ami pedig károsíthatja a libidót is. A divatos nyugati alacsony zsírtartalmú diéták akár 10-15 százalékkal is csökkenthetik a zsírbevitel mennyiségét. Ez már elég jelentős ahhoz, hogy változásokat okozzon a férfiak hormonháztartásában.
A kutatási eredmények kimutatták, hogy az európaiaknál jellemzők ezek az egészséges étrendek, így a férfiak nagyobb „veszélyben” vannak itt, mint például az Egyesült Államokban, ahol jellemzően még mindig magasabb a zsírbevitel. A kutatáshoz 200 férfi vérmintáját nézték át, akiknek az átlagéletkoruk 46 év volt.
A cikk folytatódik, lapozz!
Felhagynál a koffeinfogyasztással? Így csináld helyesen a táplálkozási szakértők ajánlása szerint!
