Nem mindegy, milyen zsírról beszélünk
Fontos azt is megjegyezni, hogy a többszörösen telítetlen zsírok, amelyek főleg növényi olajokban találhatók meg, károsíthatják a sejtek tesztoszterontermelő képességét, így az sem mindegy, hogy a zsírt milyen forrásból és milyen formában visszük be a szervezetbe.
A szakértők figyelmeztetnek, hogy nehéz megtalálni a tesztoszteronszint és az egészséges koleszterinszint közötti ideális zsírmennyiséget, de érdemes vele próbálkozni, és azt is ajánlják, hogy az alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak növeljék meg az egészséges zsírok bevitelét a szervezetbe.
A tesztoszteron ugyanis nemcsak a libidóért felelős – véd a szívproblémák, a diabétesz és az Alzheimer-kór ellen, így ha nagyon alacsony a szintje a szervezetben, komolyabb egészségügyi problémák is jelentkezhetnek. Olvass még a témában
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
Dolgozó anyaként ezt az egy szabályt követem, hogy ne hulljon szét az életem
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
Következő cikkünkHogyan segítsük a gyereket a kisállatát gyászolni?Egy kiskedvenc elvesztése az élet velejárója: fájdalmas lecke, aminek elfogadását meg kell tanulnunk. A halál gondolatával azonban még felnőttként sem könnyű megbirkózni. Hogyan segítsd át akkor a veszteségen a gyerekeket?Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
