Nem mindegy, milyen zsírról beszélünk
Fontos azt is megjegyezni, hogy a többszörösen telítetlen zsírok, amelyek főleg növényi olajokban találhatók meg, károsíthatják a sejtek tesztoszterontermelő képességét, így az sem mindegy, hogy a zsírt milyen forrásból és milyen formában visszük be a szervezetbe.
A szakértők figyelmeztetnek, hogy nehéz megtalálni a tesztoszteronszint és az egészséges koleszterinszint közötti ideális zsírmennyiséget, de érdemes vele próbálkozni, és azt is ajánlják, hogy az alacsony tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak növeljék meg az egészséges zsírok bevitelét a szervezetbe.
A tesztoszteron ugyanis nemcsak a libidóért felelős – véd a szívproblémák, a diabétesz és az Alzheimer-kór ellen, így ha nagyon alacsony a szintje a szervezetben, komolyabb egészségügyi problémák is jelentkezhetnek. Olvass még a témában
Ha így veszed a levegőt, csökkented a vérnyomásod és lenyugtatod magad
A csendes veszély, ami alattomosan befolyásolhatja az alvásodat, és még csak nem is sejted
Ennek az 5 csillagjegynek több párkapcsolatra van szüksége, mielőtt megtalálja a Nagy Őt
Hirtelen lelkesedés vagy stabil szokások? Meglepő, melyik vihet messzebbre
