Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benA Stílus rovat legjobbjai minden hétfőn a postaládádban
Hétfő reggel elküldjük a hét legolvasottabb Stílus-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Ne csak kültéren használj fényvédő krémet
Ha természetesnek veszed, hogy kültéren bekend a bőrödet fényvédő krémmel, az teljesen rendben van. Ez viszont még nem jelenti azt, hogy beltéren ne kellene megvédened magad a káros sugaraktól. Az UVA-sugarak ugyanis az ablaküvegen is áthatolhatnak, és akkor sem érezheted biztonságban magad, ha egy napfényes irodában dolgozol.
Aztán persze érdemes gondolni arra is, ha kinyitod az ablakot, és úgy ér több napsugár UVB-sugarakkal együtt, na és persze arra is, hogy napközben talán ki kell ugranod - még ha csak néhány percre is -ügyeket intézned, vagy éppen ebédért. Így a legbiztosabb az, ha már eleve felkészült vagy, reggel bekened a bőrödet, és a nap hátralévő részére is van nálad fényvédő krém.
Aztán persze érdemes gondolni arra is, ha kinyitod az ablakot, és úgy ér több napsugár UVB-sugarakkal együtt, na és persze arra is, hogy napközben talán ki kell ugranod - még ha csak néhány percre is -ügyeket intézned, vagy éppen ebédért. Így a legbiztosabb az, ha már eleve felkészült vagy, reggel bekened a bőrödet, és a nap hátralévő részére is van nálad fényvédő krém.
Az egész arcodat, a füledet és a nyakadat is védd
A naptejet gyakran a kezünkre, a lábunkra, a hátunkra és a hasunkra kenjük, ez azonban még nem elegendő. A fényvédő krémből mindig jusson az arcodra, a füledre és a nyakadra is, lehetőleg már korán reggel. Az arcodra és a nyakadra vonatkozóan kövesd a „kétujjas szabályt”, és használj annyi fényvédő krémet, amennyi megegyezik a mutató és a középső ujjad hosszával. De ha úgy érzed, hogy ez sem elég, nyugodtan használhatsz még egy ujjnyi mennyiséget is.
Olvass még a témában
Ragaszkodj a bűvös 30-as faktorszámhoz
Ugye te is hallottad már, hogy az igazán jó választás az, ha legalább 30-as faktorszámú naptejet használsz? Ez tényleg nagyon fontos, ugyanis ez az érték az, amely klinikailag bizonyítottan védelmet nyújt a napfény káros hatásai ellen vagy minimalizálja azokat. Ha megfelelően használsz egy adott fényvédő krémet, alig van különbség a 30-as faktorszámú naptej és a magasabb értékűek között. Amiatt viszont, hogy a legtöbben nem használunk annyi fényvédő krémet, amennyit kellene, érdemesebb lehet eleve magasabb faktorszámú naptejet vennünk.
A cikk folytatódik, lapozz!
