12. D-vitamin
Biztosítanod kell szervezeted számára a szükséges D-vitamint, de ezt ne exkluzív a napból próbáld nyerni.
A gyenge napsugarak valóban jótékonyak, de táplálkozás útján sokkal több D-vitaminban lehet részünk (fogyassz minél több halat, tenger gyümölcsét, tejet, narancsot, gabonát stb.).
13. Étrend
Fogyassz minnél több olyan ételt, amely csökkenti az UV károsodás súlyosságát (ilyenek a likopin-tartalmú piros gyümölcsök vagy a zöld tea).
Következő cikkünkInterjú Gubás Gabival!A csodaszép kismama nemrégiben a természetes szülés szószólójaként vett részt egy hazánkban is kapható, a hüvelyi szülést megkönnyítő gél előnyeit bemutató rendezvényen. A szünetben saját élményeiről mesélt és arról, hogy mióta állapotos, két méterrel a föld fölött lebeg… A fiad most lesz négy éves. Ő mit szól a kistestvér…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
