A fényvédelem 13 szabálya

12. D-vitamin

Biztosítanod kell szervezeted számára a szükséges D-vitamint, de ezt ne exkluzív a napból próbáld nyerni.
A gyenge napsugarak valóban jótékonyak, de táplálkozás útján sokkal több D-vitaminban lehet részünk (fogyassz minél több halat, tenger gyümölcsét, tejet, narancsot, gabonát stb.).

13. Étrend

Fogyassz minnél több olyan ételt, amely csökkenti az UV károsodás súlyosságát (ilyenek a likopin-tartalmú piros gyümölcsök vagy a zöld tea).

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ezek a csillagjegyek nehezen viselik, ha nem ők irányítanak

„Kedvencből egycsapásra idegen lettem” – a férjed családja nem a te családod

„Két szék közül a pad alá” – amikor szerelmi háromszöget akarsz, de nem értesz a geometriához

Ez fog történni az agyaddal, ha egy hétig leállsz a panaszkodással

Egy dolog szinte minden boldog emberben közös – vajon közéjük tartozol?