Étkezés, alvás, gyógyszerek – mind-mind kihathatnak rá
Mivel a rendszertelen és nem megfelelő étkezés, illetve a kevés mennyiségű alvás is a kiváltó tényezők között szerepel, így érdemes ezekre is nagyon odafigyelni. Táplálkozzunk egészségesen, mellőzzük a migrént provokáló ételeket, italokat pl. érett sajtok, tejtermékek, pezsgő, vörösbor stb. A túlzott koffeinfogyasztással hagyjunk alább, és ha nem tudjuk elengedni a kávé bűvös ízvilágát, válasszuk a koffeinmentes változatát.
A különböző fogamzásgátlók és egyéb hormontartalmú gyógyszerek szintén a provokáló faktorokhoz tartoznak, ezért nem árt átgondolni, szükség esetén pedig orvosunkkal leegyeztetni, milyen gyógyszereket szedünk és milyen rendszerességgel.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
