Az önszeretet gyakorlása a mindennapokban
A gyakorlatba ültetett önszeretet nem csupán abból áll, hogy időt szentelünk önmagunk számára vagy hogy időnként kikapcsolódunk a világ zajából. Ez sokkal inkább egy olyan életmódot jelent, ahol a szokásaink is azt tükrözik, hogy értékesnek találjuk magunkat. Kezdjük azzal, hogy képesek vagyunk nemet mondani olyasmire, ami nem szolgálja érdekünket, és igyekszünk csak olyan emberekkel körülvenni magunkat, akik támogatják önértékelésünket.
A meditáció, a naplóírás vagy akár a különböző kreatív tevékenységek szintén fontos szerepet játszanak ebben a folyamatban. Ezek a szokások lehetőséget adnak arra, hogy elmélyülhessünk saját érzéseinkben, vágyainkban és törekvéseinkben, miközben erősítik az önmagunkhoz fűződő pozitív érzelmi köteléket.
