Szórakoztatóbb lehet az esti rutinod
Ha álmatlansággal küzdesz, vagy a stressz/gyakori rémálmok miatt nehezen tudsz elaludni, akkor is hatásos lehet egy plüssállat, ami segíthet átírni ezeket a negatív érzéseket. Sajnos nem tudsz kontrollálni mindent, a mai világban pedig csoda, ha eltelik úgy egy-egy óra, hogy nem stresszelsz. Azonban amikor úgy érzed, kicsúszott a kezedből az irányítás, az apróbb napi teendőkben visszaszerezheted. Ilyen például, ha bevezetsz egy esti rutint és szerzel egy plüsst, amihez oda tudsz bújni, ha nagyon rosszul lennél.
A nosztalgia megnyugtató és boldogabbá tehet
Egy másik indok arra, hogy felnőttként is plüssállattal aludj, az a nosztalgia érzése. Ha még megvan néhány gyerekkori játékod, akkor tisztítsd ki őket. Ha nincsenek már meg, akkor válassz magadnak egyet, ami jó érzéseket kelt benned. Ez a nosztalgia érzése szintén nyugtatóan hathat rád, ráadásul jó emlékeket is felidézhetsz az állatok segítségével.
„A nosztalgia segít minket emlékeztetni arra, hogy néhány dolgot még tudunk kontrollálni a nagy bizonytalanság közepette. Az emlékekkel felidézheted, hogy kik állnak a legközelebb hozzád és ez a visszagondolás a jelenben is biztosíthat arról, hogy nem vagy egyedül.”
– mondja dr. Krystine I. Batcho, pszichológus.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
