A stressz és a rutinváltozások szerepe
A jelenség megértéséhez érdemes megvizsgálni, mi történik a szabadság előtti időszakban. Lehet, hogy hetekig vagy hónapokig túlóráztál – a szabadság előtti tennivalók listája is növeli a szorongást. Ez a fizikai és szellemi kimerültség hajlamosabbá tehet a betegségekre.
A rövid távú stressz során a tested stresszhormonokat, például adrenalint és kortizolt termel, amelyek egy sor fiziológiai változással segítenek túljutni a nehéz időszakokon. Felmegy a pulzusod, gyorsul a légzésed és az immunrendszered is extrán védekezik – a tested azon dolgozik, hogy egészségesen hárítsd el a rád leselkedő veszélyeket.
Amikor azonban ez a stressz megszűnik, az immunrendszered is kienged, ami sebezhetőbbé tehet a fertőzésekkel szemben. Hasonló jelenség figyelhető meg például a migrénes betegeknél, akik a stressz elmúltával kiesési migrént tapasztalhatnak. Ennek oka feltehetőleg az, hogy a hormonszintek hirtelen változnak, ez idézheti elő a migrént. Olvass még a témában
A Végítélet lapja: ezt üzeni a novemberi Tarot kártya a mély, transzformatív energiák mellé
Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá
„Soha nem merem kezdeményezni a szexet” – Miért vagy szégyellős a hálószobában?
Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
