Hogyan ismerd fel és kezeld ezt a helyzetet?
Az első lépés a túlzott bocsánatkérés mögött álló okok felismerése. Ha rájössz, hogy ez egy gyerekkori sérelemből ered, akkor könnyebben megértheted, miért alakult ki ez a reflexed. Fontos tudatosítanod magadban, hogy már nem a múltban élsz, azóta gyökeresen megváltozott az életed. Felnőttként már képes vagy arra, hogy felismerd ezt és újfajta megküzdési stratégiákat alakíts ki – akár szakértő segítségével.
Ha úgy érzed, túl sokszor kérsz bocsánatot, az nem arra utal, hogy gyenge lennél. Sokkal inkább annak a visszatükröződése, hogy gyerekkorodban megpróbáltad magadat védeni. Most azonban lehetőséged van arra, hogy ezen változtass és felismerd, megtörd ezt (az adott esetben) generációkon átívelő, fájdalmas mintát.
Nyitókép: dinachi/istockphoto.com Olvass még a témában
