Aki átélt már migrénes rohamot, az tudja, hogy mennyi kellemetlenséggel illetve szenvedéssel jár ez az állapot. Egyes esetekben annyira intenzív a fájdalom, hogy nincs az a pirula, amely megszüntethetné a panaszokat. A migrénnek számos kiváltó oka ismert, többek között az időjárás, a stressz, az alváshiány, valamint különböző ételek és italok is előidézhetik. És míg, az alkohol, a félkész ételek, és a tejtermékek legtöbbször csak fokozzák a problémát, addig a kutatási eredmények azt sugallják, hogy a most következő táplálékok segíthetnek megelőzni a tüneteket!
4/6 Tojás
A reggelire elfogyasztott főtt tojás nem csak az agyműködésedre, a közérzetedre, valamint a hajad és a körmeid egészségére lehet jó hatással, de a fejfájás kialakulásának esélyét is csökkenheti.
Ez a közkedvelt és finom táplálék vitaminok és tápanyagok széles skáláját tartalmazza, összetétele igazi kincsesbánya a szervezetnek.
Mindössze két darab nagy tojás fedezheti a napi riboflavin, vagyis B2-vitamin szükségletünk 24 százalékát, ezáltal megakadályozhatja a kellemetlen fejfájásos tünetek megjelenését.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!