„Nem egymás ellen vagyunk, hanem a problémával szemben.”
Steven Sizemore pszichoterapeuta szerint a konfliktusokat érdemes inkább közös feladatként kezelni, nem pedig csataként. „Ez segít az együttműködésben, csökkenti a hibáztatást, és támogatja a közös megoldáskeresést.” A „mi” nyelvezet használata hangsúlyozza a partneri viszonyt és a kölcsönös támogatást, ami elengedhetetlen a kiegyensúlyozott kommunikációhoz.
„Szerintem tartsunk egy tízperces szünetet, aztán folytassuk.”
Vita közben gyakran elönt minket az érzelem, és nehéz higgadtan gondolkodni. „Vannak, akik ilyenkor elmennek otthonról hosszabb időre anélkül, hogy szólnának, vagy erőltetik a megoldást, pedig egyik fél sincs megfelelő lelkiállapotban ehhez” – mondja Mazzola Wood. „Jobb, ha megbeszéltek egy rövid szünetet, ami csökkenti a stresszt, de nem érezteti a társsal, hogy elhagyták.”
Ebben az időszakban fontos, hogy lecsillapodjunk – például meditáljunk vagy vegyünk egy forró zuhanyt –, és ne rágódjunk azon, ki a jobb vagy ki a rosszabb. Olvass még a témában
Nem csak a szeretet jele: ez az oka, hogy szeretjük megfogni a partnerünk kezét
Esküvő másodjára: ezért hiszek válás után is a házasságban
Így szeret az ágyban a Rák: gyengéd, odaadó és törődő
„Nem vett a szülinapomra répatortát, mert ő nem szerette.” – Mi volt az a dolog, ami megölte a szerelmet a férjed iránt?
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
