„Nem egymás ellen vagyunk, hanem a problémával szemben.”
Steven Sizemore pszichoterapeuta szerint a konfliktusokat érdemes inkább közös feladatként kezelni, nem pedig csataként. „Ez segít az együttműködésben, csökkenti a hibáztatást, és támogatja a közös megoldáskeresést.” A „mi” nyelvezet használata hangsúlyozza a partneri viszonyt és a kölcsönös támogatást, ami elengedhetetlen a kiegyensúlyozott kommunikációhoz.
„Szerintem tartsunk egy tízperces szünetet, aztán folytassuk.”
Vita közben gyakran elönt minket az érzelem, és nehéz higgadtan gondolkodni. „Vannak, akik ilyenkor elmennek otthonról hosszabb időre anélkül, hogy szólnának, vagy erőltetik a megoldást, pedig egyik fél sincs megfelelő lelkiállapotban ehhez” – mondja Mazzola Wood. „Jobb, ha megbeszéltek egy rövid szünetet, ami csökkenti a stresszt, de nem érezteti a társsal, hogy elhagyták.”
Ebben az időszakban fontos, hogy lecsillapodjunk – például meditáljunk vagy vegyünk egy forró zuhanyt –, és ne rágódjunk azon, ki a jobb vagy ki a rosszabb. Olvass még a témában
„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik
„Egyikünk sem színlelte, hogy többet akarna” – Nem ismerjük el, pedig a „barátság extrákkal” a legőszintébb kapcsolat
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
„Mit tegyek, ha pasik nélkül boldogabb vagyok…?” Negyven felett sok nő jár ebben a cipőben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Csütörtök reggel elküldjük a hét legolvasottabb Szerelem-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
