2. Ne edd túl magad!
Nézzünk szembe a tényekkel: a fejlett országokban az emberiség nagy része folyamatosan túl sokat eszik, nem véletlen, hogy túlsúlyosak vagyunk. Magyarország ebben Európában az élvonalban jár, mi vagyunk az egyik legkövérebb nemzet, ez pedig magával hozza azt is, hogy az egyik legbetegebb is.
Ha csak annyit ennénk, amennyire szükségünk van, és annyi kalóriát vinnénk be, amennyit el is égetünk, a bolygónk és a szervezetünk is sokkal boldogabb lenne.
3. Figyelj az élelmiszerhulladékra!
Az hagyján, hogy sokkal többet fogyasztunk, mint amennyire szükségünk volna, de az is biztos, hogy sokkal több ételt is dobunk ki. Ez pedig nagyobb probléma, mint a túlfogyasztás, mert az élelmiszerbevitelnek egyszer csak van egy határa, az étel kidobásának azonban nincs. Olvass még a témában
Ha csak annyi élelmiszert vásárolnánk, amire tényleg szükségünk van, lényegesen csökkenne a kereslet. Nem kellene annyi növényt termeszteni, annyi állatot tartani, és annyi mindent feldolgozni környezetszennyező módszerekkel.
Ha mégis többletélelmiszered lenne, bátran fagyaszd le, majd használd fel a legközelebbi főzés alkalmával! Így még egy étkezésed biztosítva lesz és semmit sem kellett kidobnod.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
