2. Ne edd túl magad!
Nézzünk szembe a tényekkel: a fejlett országokban az emberiség nagy része folyamatosan túl sokat eszik, nem véletlen, hogy túlsúlyosak vagyunk. Magyarország ebben Európában az élvonalban jár, mi vagyunk az egyik legkövérebb nemzet, ez pedig magával hozza azt is, hogy az egyik legbetegebb is.
Ha csak annyit ennénk, amennyire szükségünk van, és annyi kalóriát vinnénk be, amennyit el is égetünk, a bolygónk és a szervezetünk is sokkal boldogabb lenne.
