Halolaj
A tudósok ellentmondásos eredményekre jutottak, amikor a halolaj – s vele az omega-3 zsírsavak – hatását vizsgálták a mellrákra vonatkozóan.
Egy összefoglaló kutatás azonban, amely az addigiak összefoglalásán alapul, kiderült, hogy akik a legtöbb halolajat fogyasztották, azoknál 14%-kal alacsonyabb esélyük volt az emlőrák kialakulására, mint azoknak, akik a legkevesebbet. Az értekezés a British Medical Journal hasábjain jelent meg 2013 júniusában.
Napraforgómag és tökmag
Ezek a magvak nagy mennyiségben tartalmaznak olyan növényi összetevőket, amelyek az ösztrogénhez hasonló hatást gyakorolnak a testre. Egy kutatás szerint, amelyben 3 000 mellrákos beteget és 5 000 egészséges nőt vettek górcső alá, a rendszeres fogyasztásuk csökkenti a változókor utáni mellrák kialakulásának esélyét.
Az eredmények a Nutrition and Cancer című szakfolyóiratban jelentek meg 2012-ben. Ha tudatosan szeretnéd csökkenteni a mellrák kockázatát, mindenképpen beszélj az orvosoddal, hogy milyen megoldást tart jónak!
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
