Szelén
Ez az ásványi anyag segít a bőröd sejtjeit megóvni a szabadgyökök okozta kártól, illetve véd a bőrráktól is. Legkiválóbb forrásai közé tartozik a brazil dió, a gomba, a bárányhús, a garnéla, a lazac, a tonhal, a kagyló, a marha- és a pulykahús, illetve a teljes kiőrlésű gabona.
Az emberek többsége sokkal kevesebbet visz be belőle, mint kellene, éppen ezért a legtöbb multivitamin tabletta összetevőlistája tartalmazza.
Az emberek többsége sokkal kevesebbet visz be belőle, mint kellene, éppen ezért a legtöbb multivitamin tabletta összetevőlistája tartalmazza.
