Mindnyájan belefutottunk már utáni hajnali pizzázásba, de abba is, hogy egyszerűen a napközbeni rohanásban nem volt időnk enni semmi normálisat, így hát kénytelenek voltunk a gyorséttermeket választani egy finom fitness fogás helyett. Azonban ha ez már megtörtént kár bánkódni, érdemes inkább arra gondolni, hogy olyan dolgokkal tápláljuk tovább a testünket, amik hamar helyre hozzák a „rossz döntéseket”.
Víz
Mindegy, hogy mit ettél, az első számú mentőöved a víz legyen minden esetben.
Azon felül, hogy hidratálja a szervezeted, hamarabb helyre is állít benne mindent, amit a nem oda való egészségtelen ételek hagytak maguk után.
Hamarabb csökkenti a puffadást és gyorsan kimos minden méreganyagot a testedből.
Leveles zöldségek
Irány a piac, vagy a zöldséges és vegyél minél több zsenge finomságot!
A spenót, a leveles kel és a brokkoli mind nagyon jó választás lehet, ugyanis magas a rostanyag tartalmuk, ettől pedig a szervezeted újra egészségesnek fogja érezni magát.
Ezen felül magas a vitamin és ásványi anyag tartalmuk is és nagy mennyiségben található bennük antioxidáns is, ami segíti a tested méregtelenítési folyamatait.
Natúr görög joghurt
Ez a fajta joghurt tele van olyan fontos baktériumokkal, amik a bélflórát erősítik, ezáltal pedig fel tudják gyorsítani az emésztési folyamatot is.
Így könnyebben távozik minden olyan egészségtelen étel, amit korábban bevittél és még a puffadás kellemetlen tüneteitől is egyszerűen megszabadít.
Tojás
A tojás nem csak magas fehérje tartalommal rendelkezik, hanem olyan enzimekkel is, amik könnyedén szembe szállnak a méreganyagokkal a szervezetben.
Ezen túl segítik az idegek működését, amitől az agyad is éberebb és frissebb lesz. Többek közt ezért másnaposságra is ajánlják a tojásos reggelit.
Petrezselyem
Bármit is fogyasztottunk, a petrezselyem jó hatással lesz rá mindenképp, hiszen köztudottan frissíti a lehelletet, plusz kiűz minden gázt a testünkből, ezzel is megkönnyítve az emésztést.
Adhatod egy turmixhoz, használhatod salátában, de belefőzheted egy levesbe is, de ami a legjobb, ha nyersen elrágcsálsz egy keveset.
A végeredményért mindenképp megéri kipróbálni, ráadásul még az immunrendszert is erősíti.
+1: Gyógyteák
Ha gyógyteát fogyasztasz az épp olyan szuper hatással bír, mint ha vizet innál méregtelenítés képpen, csak van még egy előnye: ha megfelelő alapanyagból készültet választasz, csökkentheted a puffadást és felgyorsíthatod vele a méregtelenítést.
Mi puffadásra a borsmentát, méregtelenítéshez pedig az édesköményt ajánljuk.
