Miért alakul ki a narancsbőr?
A narancsbőr (más néven cellulit) a bőr alatti kötőszövetben található zsírfelhalmozódás, amely egyenetlenné, gödröcskéssé teszi a bőr felszínét. Nem szabad összetéveszteni – ahogyan gyakran megteszik a különböző újságok és weboldalak – a cellulitisszel, ami bakteriális fertőzés következtében jön létre, és tulajdonképpen egyfajta bőrgyulladás.
A narancsbőr nagyrészt örökletes „tulajdonság”, de eltüntetésére vagy halványítására minden esetben alkalmas a megfelelő diéta és a rendszeres mozgás. A narancsbőr nagyrészt minket, nőket érint, bár ritkábban férfiakon is előfordulhat.
A narancsbőr nagyrészt örökletes „tulajdonság”, de eltüntetésére vagy halványítására minden esetben alkalmas a megfelelő diéta és a rendszeres mozgás. A narancsbőr nagyrészt minket, nőket érint, bár ritkábban férfiakon is előfordulhat.
A legfontosabb tippek az eltüntetésre
Az egészségpiac hemzseg a különböző krémek és narancsbőr eltüntető gépek tömkelegétől, mégis, ezek önmagukban egyáltalán nem hatásosak – kiegészítő kezelésként működhetnek, de a legfontosabb tényezőket nem zárhatják ki: a megfelelő étkezést és a rendszeres mozgást.
Előbbi rengeteg vizet és sok gyümölcsöt jelent, utóbbi pedig a kardió és a súlyzós edzések megfelelő összetételét – a cél az, hogy leolvasszuk a zsírréteget a fenékről és a combokról, mivel, ahogy említettem, a narancsbőr tulajdonképpen csak makacs zsír a legkényesebb testtájakon.
Mindez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a súlyzós edzésekkel izmot építsünk, és a kardióedzésekkel zsírt olvasszunk – egyszerű, mint az egyszeregy, mégsem olyan könnyű megcsinálni.
Előbbi rengeteg vizet és sok gyümölcsöt jelent, utóbbi pedig a kardió és a súlyzós edzések megfelelő összetételét – a cél az, hogy leolvasszuk a zsírréteget a fenékről és a combokról, mivel, ahogy említettem, a narancsbőr tulajdonképpen csak makacs zsír a legkényesebb testtájakon.
Mindez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a súlyzós edzésekkel izmot építsünk, és a kardióedzésekkel zsírt olvasszunk – egyszerű, mint az egyszeregy, mégsem olyan könnyű megcsinálni.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
