10 étel, amely lassítja a kopaszodást

2. Marhahús

Egy másik kíváló B6-vitamin, cink és fehérje forrás. Az egyetlen probléma, hogy a marhahús magas zsírtartalommal rendelkezik, mely növeli a koleszterinszintet, ezért az egészséges táplálkozás nem kell hogy a húsra alapuljon, azonban korlátozott mennyiségben egészséges.
A vegetáriánusok a húsokat szójababbal és csicseriborsóval helyettesítik.

3. Szójabab

Ismert fehérje, nagy mennyiségű vas és A-vitamin forrás, utóbbi fontos része a hemoglobin termelésnek (a hemoglobin fuvarozza az oxigént a sejtekhez).
A szójababban levő E-vitamin egy fontos antioxidáns, mely megvédi a sejteket a szabadgyökök ellen. Segíti az oxigénfelvételt, javítja a vérkeringést és a fejbőrt.
Az E-vitamin természetes öregedés elleni vitamin, segít megőrizni a szőrtüszők egészségét, hogy produktívak maradjanak.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Unod már a vízkövet a zuhanykabin üvegén? 3 módszer, ami lepergeti róla a vizet

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Ettől a szoknyahossztól rövidebbnek és vaskosabbnak tűnhet a lábad – erre figyelj vásárláskor

„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?

5 csillagjegy, akinél egy régi ismerős jelentkezik még az ősszel