Mit tehetünk ellene?
Persze miután felmértük a helyzetet, a legfontosabb kérdés, vajon mit tehetünk ellene? A pszichológus segítségével összeírtunk pár dolgot, amivel változtathatunk, ha úgy érezzük, beleragadtunk egy ilyen helyzetbe.
Őszinteség
Az első és legfontosabb, hogy legyél nagyon őszinte önmagaddal. Amíg nem látod be, hogy érzelmileg zsarol a párod, nagyon nehéz változtatni is a helyzeten. Attól, hogy nem beszélünk róla, nem veszünk róla tudomást, nem nézünk vele szembe, úgy teszünk mintha nem lenne ott, tudjuk, hogy ott van. „Fedezzük fel, hogy a hárítással csak védeni próbáljuk magunkat – mondja a szakember – viszont a védekezés közben megoldani se fogjuk tudni a problémát, csak egyre jobban alámegyünk a helyzetnek és megfeledkezünk a megoldásról.” Olvass még a témában
„Mekkora ribanc!” – 10 mondat, amit nőként mondogattam a belém táplált nőgyűlölet miatt
3 dolog, amire a 90-es években tanítottak minket – ma már tudjuk, hogy súlyos tévedés volt
Mit vigyél a temetőbe? 7 virág, amely más-más érzelmet fejez ki
„Azt hitte a randi azt jelenti, hogy egész estére az övé vagyok” – A férfiak úgy érzik, joguk van a testünkhöz
Önismeret
A másikat nagyon nehéz megváltoztatni, tehát kezdjük önmagunkkal. Tárjuk fel, vajon mi miért hagyjuk, hogy a másik bármit kizsaroljon tőlünk. Mitől félünk? Boglárka szerint ez egy hosszú út, önismereti munka, amely a gyermekkorba vezet vissza minket. Miért hagyjuk magunkat elnyomni? Ha feltárjuk, hogy mi lehet az oka részünkről a helyzetnek, nem fogunk többet hárítani, átlátjuk és végül változtatni is tudunk.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
