A felnőttkori érzelmi fejlődés lehetőségei
Ha gyermekkorunkban nem volt részünk érzelmi támogatásban, vagy nem olyan mintákat kaptunk, amelyek elősegítették volna érzelmi intelligenciánk kialakulását, akkor sem kell elkeserednünk. Az érzelmi készségek felnőttként is fejleszthetők, ha megfelelő szándékkal és elkötelezettséggel közelítünk hozzájuk.
A felnőttkori érzelmi fejlődés egyik leghatékonyabb eszköze az önismeret fejlesztése. Az önismeret során tudatosabbá válhatunk saját érzéseinkkel, reakcióinkkal és gondolkodási mintáinkkal kapcsolatban. A naplózás, a meditáció vagy a különböző önismereti csoportok látogatása mind hozzájárulhat ahhoz, hogy jobban megismerjük magunkat, és felismerjük azokat a területeket, ahol fejlődni szeretnénk.
