Az olívaolaj és a jótékony hatások
Szakértők szerint egy adag olívaolaj nem feltétlenül tesz jót a szervezetnek, de nincs is káros hatással a működésére nézve. Az olívaolaj, különösen az extra szűz változat elősegíti a szív egészségét, szabályozza a koleszterinszintet, csillapítja a gyulladást és támogatja az emésztőrendszer egészségét. Szakemberek szerint ez azonban nem jelenti azt, hogy reggelente fél decit le kellene tolni a torkunkon.
Az olajban található egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok, antioxidánsok és polifenolok bizonyítottan áldásos hatással vannak a bél mikrobiomjára, miközben támogatják az agyműködést, a bőr szépségét és egészségét, illetve a sejtmembránok integritását és a felszívódást.
