De miért érdemes már most elképzelned, ki leszel néhány év múlva?
A pszichológia szerint azok, akik rendszeresen időt szánnak erre, nemcsak optimistábbak, de tudatosabb döntéseket is hoznak. Többet spórolnak, egészségesebben élnek, és kitartóbban haladnak a céljaik felé.
Egy 2022-es kutatás kimutatta, hogy már napi pár perc jövőorientált gondolkodás is növeli az élettel való elégedettséget!
Ez nem valami spirituális hókuszpókusz, ez mentális edzés. Ahogyan a tested is formálódik a mozgás hatására, úgy az agyad is alakítható azáltal, hogy rendszeresen „megmutatod” neki, merre szeretnél haladni. Ha elképzeled, milyen életet élnél szíved szerint – hogyan kelsz fel reggel, mivel foglalkozol, kik vesznek körül – az agyad ezeket a képeket elkezdi referenciaként kezelni. És onnantól – szinte észrevétlenül – jobban igazodik hozzájuk.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
