Ha energia kell
A glikogén gyorsan átalakul glükózzá, és aktiválódik.
Miután a glikogénkészletek kiürülnek, a test a zsírokat és a fehérjéket kezdi lebontani, hogy glükózt készítsen magának.
Az inzulin mennyisége határozza meg, hogy mennyi glikogén szabaduljon fel a raktárakból, az inzulin szintje pedig a glükóz mennyiségétől függ. Olvass még a témában
5 dolog, amit az allergológusod szerint tudnod kell ezen a tavaszon
„Két tanárnak titkos viszonya volt” A legnagyobb drámák az iskolai színfalak mögött
Teszt: Ilyen a nyári személyiséged. Mit hoz ki belőled a forró, vakációs időszak?
Bélbarát ételeket és italokat fogyasztani nagy kincs, sokan mégsem figyelünk rájuk eléggé – dietetikus segít, hogyan vihetsz be belőlük többet
Ha már reggel tudod, hogy testi és szellemi értelemben jelentős igénybevétel vár rád, akkor érdemes előre megtervezned, hogyan tartsd a vércukorszintedet egyenletes szinten, hogy folyamatosan energiához juthass.
Az ilyen napokat kezdd szénhidrátban gazdag reggelivel. A glükóz lát el minden sejtet üzemanyaggal.
