Folyamatos energiaellátás
Az összetett szénhidrátok (pl. a durumtésztában lévők), amelyeket nem cukrok formájában veszel magadhoz, tovább maradnak az emésztőrendszerben, de végül ezek is glükózzá alakulnak át.
Az ilyen táplálékok 3-4 órán át juttatnak glükózt a vérbe, ennyi időn keresztül szolgáltatják az energiát. Intenzív munkavégzéskor gyorsabban égnek a kalóriák, mint olyankor, amikor inkább pihensz.
Amikor már nagyon elfáradtál, és már órák óta egy falatot sem ettél, a májban és az izmokban tárolt glikogént mozgósítja a szervezeted. Olvass még a témában
Miért válunk meg nehezen a tárgyainktól? A gyerekkori örökségünk is hatással van rá
Csak akkor jöttem rá, mennyire boldogtalanná tett a folytonos hajtás, amikor abbahagytam
4 jel, ami arra utal, hogy hamarosan fontos üzenetet kapsz az élettől
„Félúton úgy döntött, más színű körmöket akar, de rögtön” – Szépségipari szolgáltatók horrorsztorijai
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
