A gyakorlatok külön-külön is remek hatással lehetnek az arcbőrödre, de a leghatásosabb az, ha egymás után mindegyiket elvégzed minden nap. Ezzel pedig nemcsak az arcod lesz szebb, hanem a lelked is megnyugtathatod, ami hosszú távon sokkal kiegyensúlyozottabbá és türelmesebbé fog tenni.
Puszis hangulatjel
Tényleg mindenféle hangulatjel szóba jöhet, de ha nincs ötleted, hogyan is valósítsd meg a gyakorlatokat, akkor kezdd azzal, hogy a kezedet az álad alá teszed, mintha puszit küldenél egy számodra kedves személynek. Ezután lélegezz be, majd kilégzés közben húzd össze az ajkaidat, és ismételd meg ezeket a lépéseket ötször. Ez a gyakorlat abban az esetben a leghatásosabb, ha az alsó arcizmaidat szeretnéd erősíteni, közben pedig megszabadulnál a benned felgyülemlett feszültségtől.
Meglepődött hangulatjel
Bátran utánozhatod a meglepődött hangulatjelet is, amihez nincs más dolgod, mint hogy O alakot formálsz a száddal, és az ajkaidat a fogaidhoz nyomod. Ezután óvatosan hajtsd hátra a fejedet, és mutass a mutatóujjaiddal az orrlyukaidtól az álladig, majd ismételd meg ezt a gyakorlatot tízszer. Ezzel a gyakorlattal ellazíthatod a nyakadat, és a szád környéke is simább lesz.
Olvass még a témában
Szemét forgató hangulatjel
Ha a szemét forgató hangulatjelet utánoznád, először tedd a homlokodra a kezedet, majd forgasd a szemeidet az óramutató járásával megegyező irányban. Ez egy nagyszerű gyakorlat ahhoz, hogy felébreszd a fáradt szemeidet, és a szem körüli izmaid is edzettebbek legyenek, hogy aztán tartósan éberebb legyen a megjelenésed.
A cikk folytatódik, lapozz!
