A gyakorlatok külön-külön is remek hatással lehetnek az arcbőrödre, de a leghatásosabb az, ha egymás után mindegyiket elvégzed minden nap. Ezzel pedig nemcsak az arcod lesz szebb, hanem a lelked is megnyugtathatod, ami hosszú távon sokkal kiegyensúlyozottabbá és türelmesebbé fog tenni.
Nyelvét nyújtogató hangulatjel
A nyelvét nyújtogató hangulatjel is kiválóan beilleszthető az emoji jógába: vegyél egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, amikor pedig kilélegzed a levegőt, nyújtsd ki a nyelved, amennyire csak tudod, és ismételd meg ezt ötször. Ez a gyakorlat főleg akkor hasznos, ha sokat beszélsz, ugyanis remekül mozgósítja a beszédhez elengedhetetlen izmaidat.
Klasszikus mosolygós hangulatjel
Természetesen nem érdemes megfeledkezned a klasszikus mosolygós hangulatjelről sem: az arcodat a mutatóujjaiddal simítsd ki, majd a szád sarkait emeld fel, majd engedd le tízszer. Ezzel a gyakorlattal karcsúsíthatod az arcod alsó részét, a bőröd pedig simább és feszesebb lesz.
Olvass még a témában
Nyugodt hangulatjel
Végül pedig próbáld ki a nyugodt arckifejezésű hangulatjeles gyakorlatot is: finoman nyomd meg a homlokod közepét a mutatóujjaddal, pontosan ott, ahol kissé puhább. Tartsd enyhe nyomás alatt néhány percig, majd körkörös mozdulatokkal masszírozd meg a homlokod közepét, ami abban segít, hogy megnyugodj.
