Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Az elutasító terápia segít kezelni a negatív hatásokat
A módszer alkalmazói egyfajta „kilökődési terápiának” nevezik a jelenséget. A lényeg, hogy valami olyat csinálnak, ami a társadalom számára nem elfogadott vagy teljesen abszurd helyzeteket szül. Valami furcsát tesznek vagy csinálnak, mellyel a körülöttük lévő emberek megrökönyödését vagy elutasító magatartását váltják ki, sőt, sok esetben olyan tettet visznek véghez, amivel a többi ember elítéli őket. Mivel az emberek alapvetően rosszul kezelik az elutasítást, ez a „terápia” hozzásegíti a résztvevőket ahhoz, hogy könnyebben kezeljék ezt a fajta magatartást, amikor mások visszautasítják őket vagy furcsán néznek rájuk azért, amit tettek.
A TikTokon a módszer követői egész kihívás-sorozatokat tesznek közzé, melyek során minden alkalommal egy újabb kihívás és furcsa helyzet elé állítják magukat. Például az egyikük bement megkérdezni egy háztartási szaküzletben dolgozót, hogy használhatja-e a kiállított vasalóik egyikét, mert másnap állásinterjúja lenne, és szüksége van rá, hogy vasaljon – természetesen elutasították. A másik posztoló ingyen ebédet kért egy étteremtől, a harmadik egy kávézóban próbált alkalmazottak számára elérhető százalékot kapni a vaníliás lattéjára, a negyed pedig csak egyszerűen megkért egy idegen embert, hogy csatlakozzon hozzá egy teára. Persze a terápia alkalmazóinak és megosztott videóknak a száma végtelen, ez csak néhány kiragadott példa volt az említett módszer kapcsán.
A TikTokon a módszer követői egész kihívás-sorozatokat tesznek közzé, melyek során minden alkalommal egy újabb kihívás és furcsa helyzet elé állítják magukat. Például az egyikük bement megkérdezni egy háztartási szaküzletben dolgozót, hogy használhatja-e a kiállított vasalóik egyikét, mert másnap állásinterjúja lenne, és szüksége van rá, hogy vasaljon – természetesen elutasították. A másik posztoló ingyen ebédet kért egy étteremtől, a harmadik egy kávézóban próbált alkalmazottak számára elérhető százalékot kapni a vaníliás lattéjára, a negyed pedig csak egyszerűen megkért egy idegen embert, hogy csatlakozzon hozzá egy teára. Persze a terápia alkalmazóinak és megosztott videóknak a száma végtelen, ez csak néhány kiragadott példa volt az említett módszer kapcsán.
Az elutasító módszer alapja egy legális, létező terápia
Bár az elutasító terápia egy új ötlet, melynek prezentálása a közösségi média platformokon történik, a módszer korántsem újkeletű. Az egész gyökere ugyanis az expozíciós terápia, mely egy bizonyítékokkal és hatékony kutatási eredményekkel alátámasztott, alkalmazott módszertan. Az expozíciós terápia célja, hogy segítsen az egyéneknek félelmeiket folyamatosan leküzdeni azáltal, hogy kizökkentik őket a biztonságos környezetükből, és komfortzónájukat elhagyva rettegett ingereknek teszik ki őket. Mindezt azért, hogy növeljék az egyének önbizalmát és csökkentsék a félelemreakciók intenzitását. A szorongás-vezérelt ingerek provokálásával egyes fóbiák, szorongásos rendellenességek és a poszttraumás stressz zavar tünetei is csökkenthetők.
Szakértők úgy vélik, az új terápiás őrület hasznos lehet, hiszen segít az egyéneknek az elutasítás utáni érzékenység kiküszöbölésében és az önbecsüléssel kapcsolatos problémák enyhítésében, azáltal, hogy érzéketlenné teszi őket a félelemmel szemben és az elutasítás iránt.
Szakértők úgy vélik, az új terápiás őrület hasznos lehet, hiszen segít az egyéneknek az elutasítás utáni érzékenység kiküszöbölésében és az önbecsüléssel kapcsolatos problémák enyhítésében, azáltal, hogy érzéketlenné teszi őket a félelemmel szemben és az elutasítás iránt.
Olvass még a témában
Hallottál már a fordított bakancslistáról? Ez lehet a boldogság kulcsa
Hogyan fogadod a kritikát? Teszteld, mennyire nyitott vagy a visszajelzésekre!
„A ‘családfő’ egy napot nem tud lemenedzselni a gyerekekkel” – Ha a férfiak a vezetők, akkor miért a nő hoz meg minden döntést?
