Káros szenvedélyek mellőzése
A káros szenvedélyek, mint a dohányzás vagy a túlzott alkoholfogyasztás, jelentősen megrövidíthetik az életet, és hozzájárulhatnak számos betegség kockázatának növekedéséhez. Az ezekről való leszokás nem csupán növeli az életévek számát, hanem az azok minőségét is javítja.
A fokozatos csökkentés, támogatói csoportok látogatása vagy szakembertől való segítségkérés mind hozzájárulhat a megvalósításhoz. Az egészséges szokások, mint a bőséges folyadékbevitel és a megfelelő tápanyagok pótlása, szintén szerepet játszanak abban, hogy az elhatározás sikeres legyen.
