Gyorséttermi sült krumpli
A sokunk kedvencének számító zsíros gyorséttermi sült krumpli igazán mennyei nassolnivaló, az egészségünknek viszont már aligha kedvez. Ugyanis erősen feldolgozott, és magas hőmérsékleten, gyakran már sokadszorra használt olajban erősen gyulladáskeltő, sőt még sóval is tele lehet. Ha pedig egy étel sós és zsíros is egyszerre, nagyon valószínű, hogy csak még többet akarsz belőle, és hamar túlzásokba eshetsz. Szerencsére a sült krumplival önmagában viszont semmi gond nincs, így otthon bátran elkészítheted például légsütőben vagy simán a sütőben. A lényeg, hogy ne tocsogjon az olajban.
Alkoholos italok
A többi élelmiszerhez hasonlóan az alkohollal sincs gond kis mennyiségben és ritkán fogyasztva, sőt sokan úgy tartják, hogy napi egy pohár vörösbor például kifejezetten jótékonyan hathat az egészségünkre. De mivel az alkoholos italok alapvetően magas kalóriatartalmúak, felgyorsítják az éhségérzetet, és egyébként is könnyen elterelhetik a figyelmed arról, hogy figyelj arra, mit és mennyit eszel. Így legtöbbször jobb, ha még bulikban vagy vendégségben is alkoholmentes italokban gondolkodsz. Ha mégis valamilyen alkoholos italt fogyasztasz, akkor is próbálj meg keveset inni belőle, és minden elfogyasztott pohár után legalább ugyanannyi vizet vagy egyéb alacsony kalóriatartalmú, alkoholmentes italt is igyál.
Olvass még a témában
Már fagypont alatt az éjszakák: így tarthatod magad kívül-belül melegen
Azték horoszkóp: melyik jelhez tartozol és mit árul el rólad?
„Amikor a jelenben élsz, akkor nemcsak létezel, hanem valóban élsz” – 7 lecke a Dalai Lámától
