Te is érezted már azt, hogy mintha semmit nem csinálnál másként, mint általában, és mégis elkezdtek rád felszökni a plusz kilók? De nem kell egyből rosszra gondolnod. Ha gyorsan hízol, azért egyáltalán nem biztos, hogy egy betegség vagy más komolyabb probléma a felelős. Gyakran ugyanis csak azért tudnak gyarapodni a kilók, mert rendszeresen eszel vagy iszol olyan élelmiszerekből, amelyek hamar növelhetik a súlyodat. Na de melyek is ezek?
2/5 Üdítőitalok, energiaitalok és sportitalok
Bár az üdítőitalok, az energiaitalok és a sportitalok is ízletesek lehetnek, jelentős részük csordultig van cukorral, közben pedig semmilyen tápanyagot nem kínálnak a szervezeted számára. Gyakorlatilag csak felpörgetik a vércukorszintet, ami megnöveli az energiánkat, ezt azonban egy gyors mélyrepülés követi. Amikor pedig a vércukorszintünk leesik, jelzi az agyunknak, hogy több energiára van szüksége, ami miatt sokan újra valamilyen magas cukortartalmú élelmiszerhez nyúlnak. Hogy ez veled ne így legyen, ahelyett, hogy felkapnád valamelyik cukros italt, igyál inkább vizet, citromos vizet vagy cukrozatlan teát.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!